退休前做个适老装修:专家建议50岁就要开始考虑家居改造

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退休前做个适老装修:专家建议50岁就要开始考虑家居改造

时间:2018-01-08 17:08:11来源: 作者: 点击:

 受访专家:中国建筑设计院适老建筑实验室主任王羽

家装改造不只是为了让旧房换新颜,更重要的是让家变得舒适、安全,适合你在不同阶段的生活。数据显示,老人跌倒事件中,50%以上发生在家里,因此日本建筑设计师铃木瞳在《中年之后成功的居家改造》一书中建议,在即将进入老年、迎来人生新开始前,房间改造就该提上日程了。
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改造是为了适应改变
国际上将老年人定义为60岁或65岁以上,但铃木瞳说,从中年阶段的50岁开始,就要考虑一些家装变化了。“50岁以上的银发族可以分为三种:50~65岁的‘预备军’,65~80岁的‘高龄前期’和80岁以上的‘高龄后期’。在不同阶段,老人的心理和生理需求不同,改造的侧重点也会有所不同,但三者并不相悖。”
“预备军”阶段,老人面对的主要问题是家庭情况的变化:子女已经离家独立,年迈父母需要照料,自己面临退休且身体开始老化。铃木瞳说,此时改造应当先问自己三个方面的问题,比如,“每天希望不被另一半打扰、独处的时间有多少,是否需要分房睡?”“是否希望小辈常来玩,该为他们创造哪些条件?”“父母的身体状况如何,是否需要接来同住?”家庭形态的不同,决定了你要怎样改造房屋。
在高龄阶段,老人面临的最大问题是身体开始走下坡路。即便平时身体还好,年龄增长带来的各种问题也已出现。比如,腰腿肌力衰退,在平坦的地方也会绊倒;视力越来越差,报纸上的小字已经看不清楚等。这个阶段改造的主要目的就是让生活变得不那么费力,并尽可能保证安全。特别是到了高龄后期,体力和精神状况持续衰退,很多老人都要借助轮椅出行,房屋空间设计就必须考虑轮椅的通行、回转不受限制。提早进行无障碍改造规划,不只是为了将来,也是让现在活得舒适。
粉红色原本是可以让人冷静放松的颜色
 
适老,要解决四大问题
北京三里河路的住房和城乡建设部大院内,有一栋灰色的小楼,一层现在被改建成了实验室,专门研究适老建筑技术和标准。中国建筑设计研究院国家住宅工程中心主任建筑师王羽,目前是这个适老建筑实验室的主任。她告诉《生命时报》记者,虽然实验室修建于2014年,但他们关于老年住宅的研究早在上世纪90年代就已经开始了。2017年7月,国家发布《老年人居住设计规范》,其中很多数据就来自这个实验室。
王羽说,打造一个适合老人居住的环境,需要考虑诸多方面,大到空间设计、居室照明,小到开关装多高、卫生间用什么样的镜子和扶手等。总结起来,不外乎解决以下四个层次的问题。
第一,安全性问题。防摔是保障老人安全的第一要务,涉及浴室、厨房的防滑,房间照明的改善,高差的合理处理、家具的形式、开关插座的位置等。
第二,功能性问题。比如,厨房门不符合轮椅通行要求,老人可能就会因此放弃进厨房自己倒杯水的打算;如果家里障碍物太多,走路容易磕磕碰碰,不易通行,老人可能会下意识选择长时间窝在一间屋子里,身心都会受到不良影响。王羽说,诸如多大空间能保障轮椅进出、使用无障碍;如何方便护理人员照顾老人;地面有高差怎样处理等,都是他们的研究内容。
第三,舒适度问题。为了方便老年人如厕,一般建议在马桶旁安装扶手,但扶手的高度、长短直接关系到老人的使用舒适度,有时候,哪怕几厘米的差异,也会产生较大的不同。此外,温湿度、照明、隔音的不适当,都会导致舒适度降低。
第四,人文关怀问题。老人需要交流,如何安排空间布局,才能更好地适应老人的交流需求?选择什么样的颜色粉刷墙壁、装饰房间,以促进老年人的心理健康?当老人与小辈住在一起时,怎样保障三代人各自的独立空间?这些都属于人文关怀的内容。
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未必一次到位,但要有所规划
铃木瞳说,改造未必要一次到位,而是要依照个人的健康状况、需求和预算,先整理出“现在该做的事”和“之后补做也来得及的事”。“现在该做的事”中,浴室、厨房改造是重要一项。至于扩大空间,可以留到日后再动工,只要事前思考好需要照护或坐轮椅时可以简单扩大空间的方法,之后就不用大动干戈了。一般建议,全屋的适老化改造安排在75岁之前。
考虑到老房本身改造不易,从保障安全的角度,至少可以先进行以下改善要点。
预防意外跌倒。应在浴缸和马桶旁安装扶手;如果是淋浴器,应至少在一侧墙面安装扶手,再配一个淋浴凳。卫生间及厨房地面要防滑,改用防滑地砖或增加防滑垫都可以。需要注意的是,防滑垫必须保证牢靠,否则会成为另一个安全隐患。房间中的各种台面也非常重要,特别是厨房,一来方便老人随手放置物品,二来可以代替部分扶手功能。
改善照明环境。从主观舒适性评价的角度来看,适合老年人的起居室照度要略高于普通住宅,接近商场内光照亮度,因此老年人的居室应换用亮度相对高一点的灯具。此外,建议遵循“两灯原则”,比如,厨房里除了顶灯,可以在灶台或洗菜池上方加设光源;卫生间的洗手台上方可设置镜前灯;起居室或卧室内,也可采用顶灯和局部灯光的搭配,以防一盏灯突然坏掉,影响视线。
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